AshefaNews. – Tak perlu selalu minum suplemen mahal atau ikut tren diet ekstrem. Kadang, solusi penurun berat badan bisa ditemukan di dapur sendiri. Beberapa jenis air rebusan alami ternyata punya manfaat besar dalam membantu proses pembakaran lemak — dan harganya pun ramah di kantong.
Berikut tujuh air rebusan yang sering digunakan banyak orang untuk mendampingi program diet secara alami.
1. Air Rebusan Jahe
Siapa sangka, minuman hangat yang biasa diminum saat masuk angin ini ternyata juga punya efek termogenik — membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih efisien. Minum air jahe sebelum tidur cukup populer di kalangan pejuang diet.
2. Air Rebusan Kayu Manis
Kayu manis dikenal sebagai pengontrol gula darah alami. Saat kadar gula stabil, keinginan ngemil pun bisa ditekan. Banyak yang mencampur air rebusan kayu manis dengan sedikit madu sebagai pengganti minuman manis saat diet.
3. Rebusan Daun Salam dan Serai
Meski jarang terdengar, kombinasi daun salam dan serai ternyata cukup banyak digunakan sebagai peluruh lemak tradisional. Keduanya bersifat diuretik dan membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh.
4. Air Rebusan Kunyit
Kunyit, sering untuk di jadikan bahan jamu juga bagus, untuk detoksifikasi liver dangan melancarkan pencernaan. Banyak hasiat diet mengonsumsinya secara rutin, paling utama di pagi hari saat perut kosong.
5. Air Lemon Hangat
Meski sederhana, air lemon hangat di pagi hari sudah lama dipercaya membantu proses pembakaran lemak. Kandungan vitamin C-nya mendukung sistem imun sekaligus membantu penyerapan zat besi, penting untuk metabolisme.
6. Air Rebusan Cengkeh
Cengkeh dikenal memiliki efek antibakteri dan antijamur. Tapi yang jarang diketahui, ia juga bisa membantu menekan nafsu makan secara alami. Cocok jadi teman diet di malam hari.
7. Air Rebusan Daun Jati Belanda
Daun jati Belanda kerap dipakai dalam ramuan tradisional penurun berat badan. Meski rasanya agak getir, fungsinya sebagai peluruh lemak sudah dikenal sejak dulu. Namun perlu diingat, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan.
Catatan Penting
Minuman-minuman ini hanyalah pendukung. Tanpa pola makan sehat dan olahraga teratur, hasilnya tidak akan signifikan. Selain itu, reaksi tiap tubuh berbeda. Sebaiknya konsultasi dulu jika memiliki kondisi medis tertentu.
