AshefaNews – Beberapa tahun terakhir, aku perhatikan teman-teman di sekolah dan media sosial mulai lebih peduli dengan kesehatan dan aktivitas fisik. Bukan sekadar untuk kurus atau tampil keren, tapi karena olahraga sekarang jadi bagian dari gaya hidup yang fun, sosial, dan kekinian.
Olahraga bukan lagi sesuatu yang membosankan. Sekarang ada banyak pilihan kegiatan fisik yang seru, bisa dilakukan bareng teman, dan pastinya bisa diunggah ke TikTok atau Instagram Story. Nah, berikut ini adalah 5 olahraga yang paling digemari remaja Indonesia di tahun 2025.
1. Futsal Klasik yang Gak Pernah Mati
Siapa bilang futsal sudah basi? Justru di banyak sekolah dan komunitas remaja, futsal tetap jadi pilihan utama. Selain kompetitif, olahraga ini seru dimainkan ramai-ramai, cocok untuk pelepas stres sepulang sekolah.
“Futsal bikin aku bisa keringetan, tapi juga bonding sama teman,” kata Aldi, siswa kelas 11.
Bahkan banyak sekolah sekarang punya ekstrakurikuler futsal dengan pelatih profesional. Turnamen antar kelas atau sekolah juga rutin digelar, menambah semangat kompetisi yang sehat.
2. Skateboard Kebebasan di Atas Roda
Setelah Olimpiade Tokyo 2020 (dan Paris 2024) menjadikan skateboard sebagai cabang resmi, olahraga ini jadi makin keren di mata remaja. Di banyak kota besar seperti Bandung, Jogja, dan Jakarta, muncul komunitas skating yang aktif.
Skateboard bukan cuma soal trik ekstrem, tapi juga soal gaya hidup bebas, kreatif, dan ekspresif. Banyak remaja perempuan juga mulai ikut tren ini.
“Skateboard bikin aku ngerasa keren dan beda,” kata Risa, pelajar SMK di Yogyakarta.Tips pemula: mulai dari belajar keseimbangan di taman kota, lalu pelan-pelan belajar trik dasar seperti ollie dan manual.
3. Calisthenics Latihan Tubuh dengan Gaya Natural
Pernah lihat orang latihan di taman dengan pull-up bar atau tiang besi? Itulah calisthenics latihan kekuatan tubuh tanpa alat berat, hanya dengan berat badan sendiri. Banyak remaja tertarik karena bisa dilakukan di mana saja dan hasilnya nyata.
Selain bikin badan bugar, olahraga ini juga membangun disiplin dan konsistensi, dua hal yang penting banget di usia muda.
“Aku mulai calisthenics dari YouTube dan sekarang bisa pull-up 10x nonstop!” ujar Bayu, 16 tahun.
Manfaat: membentuk otot, memperbaiki postur, dan meningkatkan kepercayaan diri.
4. Pickleball Perpaduan Unik Tenis dan Pingpong
Mungkin belum banyak yang tahu, tapi pickleball sedang naik daun di kalangan remaja di luar negeri, dan kini mulai masuk Indonesia. Olahraga ini mirip tenis, tapi dimainkan di lapangan kecil dan dengan bola ringan seperti wiffle.
Karena tidak terlalu berat dan mudah dipelajari, pickleball cocok buat remaja yang ingin mulai olahraga tapi masih pemula.
“Seru banget karena kita bisa main santai tapi tetap aktif,” kata Naila, siswi SMA di Tangerang yang baru ikut klub pickleball.
Biasanya olahraga ini dimainkan di sekolah internasional atau tempat olahraga komunitas.
5. Panahan Fokus, Tenang, dan Estetik
Kalau kamu sering scroll Instagram atau TikTok, kamu mungkin pernah lihat video aesthetic latihan panahan. Yup, olahraga klasik ini sedang bangkit lagi dan disukai karena perpaduan antara keanggunan dan kekuatan fokus mental.
Panahan juga mengajarkan kita untuk mengontrol napas, menjaga konsentrasi, dan tetap tenang dalam tekanan kemampuan yang berguna di luar lapangan juga.
“Latihan panahan bikin aku lebih sabar dan disiplin,” kata Devi, pelajar MAN yang ikut klub panahan.
Sekarang makin banyak sekolah atau komunitas yang membuka kelas panahan untuk remaja, bahkan beberapa menyediakan alat gratis untuk pemula.
Tips Memilih Olahraga yang Cocok Buat Kamu
Setiap orang punya minat dan kemampuan fisik yang berbeda. Kalau kamu masih bingung mau pilih yang mana, coba pertimbangkan hal-hal ini:
Setiap orang punya minat dan kemampuan fisik yang berbeda. Kalau kamu masih bingung mau pilih yang mana, coba pertimbangkan hal-hal ini:
- Apakah kamu suka olahraga tim atau individu?
→ Futsal & pickleball cocok buat tim, panahan & calisthenics cocok buat individu. - Apakah kamu suka tantangan fisik atau mental?
→ Calisthenics dan futsal menantang fisik, panahan mengasah mental. - Butuh alat atau tidak?
→ Skateboard dan panahan butuh alat. Calisthenics cukup dengan tubuhmu sendiri.
Olahraga Tren Itu Gak Cuma Gaya Tapi Gaya Hidup
Buat zaman sekarang, olahraga bukan hanya kegiatan fisik, tapi juga bagian dari identitas diri. Kita memilih olahraga yang sesuai dengan karakter, hobi, dan nilai-nilai kita. Mau yang cepat dan seru, atau yang tenang dan fokus, semuanya bisa jadi bagian dari perjalanan kita menuju hidup yang lebih sehat.
Yang paling penting adalah: jangan cuma ikut tren, tapi temukan kesenangan dan manfaat jangka panjangnya.
Siap Coba Salah Satunya?
Dari futsal sampai panahan, pilihan olahraga makin beragam dan menarik. Kamu nggak perlu jadi atlet profesional untuk mulai aktif. Cukup ambil langkah kecil, ajak teman, dan nikmati prosesnya.
Karena olahraga yang paling baik bukan yang paling populer, tapi yang paling cocok dan bisa kamu lakukan dengan konsisten.
Siap jadi bagian dari generasi aktif dan sehat?
